Bienvenue dans cet épisode où on parle d’un sujet qui paraît simple… mais qui change absolument tout : dire non et poser ses limites.

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te partage ma vision de ce que signifie réellement mettre des limites, pourquoi c’est si difficile pour beaucoup d’entre nous, et comment le “non” peut devenir un acte d’amour envers soi-même.
On explore ensemble les raisons qui nous poussent à dire “oui” alors qu’on veut dire “non”, la peur de décevoir, la peur du conflit, l’envie d’être apprécié·e… et comment tout cela finit par nous éloigner de nous-mêmes.

Je te parle aussi des conséquences d’une absence de limites, de ce que cela coûte émotionnellement, mentalement, et même physiquement.
Puis, je te partage ma propre manière d’aborder ce sujet : mes réflexions, mes prises de conscience, et les petites choses que j’ai mises en place pour apprendre à dire non avec plus de sérénité, sans culpabiliser.

Un épisode honnête, doux mais percutant, pour t’aider à remettre de la clarté, du respect et du courage dans tes interactions.
Parce qu’au fond… dire non, c’est s’offrir de la liberté.